兰心斋
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2008-10-21 21:42:52 编辑 删除

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微笑的奇迹 ——读一行禅师《正念的奇迹》笔记和感悟(4)   文:兰心       请“在嘴角扬起微笑的花朵。”——夏天,读一行禅师《观照的奇迹》时,对这句话印象深刻。之后,尝试着按一行师的话去做,当“嘴角扬起微笑的花朵”时,整个人,全身心,都感到放松与愉悦。近日,学习了一行禅师《正念的奇迹》,更加体会到:微笑,能带来欢喜自在的奇迹、和谐美妙的奇迹。       在《正念的奇迹》第八章“正念练习”...

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2008-10-19 19:53:19 编辑 删除

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呼吸的奇迹 ——读一行禅师《正念的奇迹》笔记和感悟(3)   文:兰心         通过控制呼吸,保持正念,和谐身心,是一行禅师在《正念的奇迹》中最强调、最简单、最容易的修行方法。末学兰心通过一段时间的练习发现,这个方法对于降伏散乱的心非常有效。       一行禅师在《正念的奇迹》说:“正念使我们从失念散乱中解脱出来,使我们能够充分地过好生命里的每一分钟。正念使我们能够真正地活着...

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2008-10-19 19:49:32 编辑 删除

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正念的奇迹 ——读一行禅师《正念的奇迹》笔记和感悟(2)   文:兰心   我在我不在的地方,我不在我在的地方。——“走神”的情况是经常发生的:身心分离,人在心不在,“我”身虽然在当下这个时空点,心却可能已“回到过去”或“飞向未来”,可能游荡在天南地北甚至外星球。哪怕短短一分钟的时间,也足够我们奔腾的心穿梭千千万年亿亿万里。可是,人,若身在心不在,与行尸走肉又有什么分别呢?!   张开眼睛,并不意味活着,没有觉知力的人,即使生...

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2008-10-19 18:36:48 编辑 删除

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最重要的时刻 ——读一行禅师《正念的奇迹》笔记和感悟(1)   文:兰心     学习禅修。非常喜欢一行禅师慈悲睿智、平易亲和、生动活泼、深入浅出的文字。年中读了一行师《观照的奇迹》之后,一直寻找他的另一本著作《正念的奇迹——禅修手册》,可是跑遍书店都买不到。感谢元弟,帮忙在网上邮购,终于在国庆节前收到了快递来的《正念的奇迹》。   在《正念的奇迹》里,一行禅师复述了托尔斯泰关于《皇帝的三个问题》的故事。...

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2008-09-09 23:52:31 编辑 删除

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图文:兰心   早前嘱元弟和海莲好好学《弟子规》,为将来当父母教孩子做准备。巧的是,这几天晖说,她教七岁儿子云龙学《三字经》,使用的是《三字经》与《弟子规》合刊本,前半部是《三字经》,后半部是《弟子规》。云龙学了《三字经》后,主动要求妈妈教他《弟子规》。真欣赏晖教孩子学《三字经》的智慧,也赞叹小小男子汉云龙的好学。   感谢贤德师兄帮忙提供蔡礼旭老师细讲《弟子规》网址和孩童学《弟子规》的学习资料,我把相关网址链...

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2008-08-01 11:54:35 编辑 删除

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享受洗每一个碗的奇迹   图文:兰心 这几天“发现”,常路过的闹市公园也有荷塘,从前竟然熟视无睹,上周末还远道去看荷花呢。 正在读一行禅师《观照的奇迹》,进一步加深对观照(即:觉察,觉知,觉照)的理解。印象最深的禅师举了洗碗的例子来说明如何保持觉知以及觉知的奇妙:   “我们所洗的每一个碗都是奇迹。”“我很能享受慢慢洗碗的乐趣,充分感受到每一个碗盘、水流的存在,以及双手的律动。”   “我知道,若当时只是急著把碗洗...

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